Atem · Druck · Risiko
Worum es geht
Atemkontrolle und Druckspiel gehören zu den intensivsten Erfahrungen im BDSM — und zu den riskantesten.
Schon kurze Phasen von Sauerstoffmangel können ernste Folgen haben. Nach heutigem Wissen gibt es keinen garantiert sicheren Weg, Luft- oder Blutfluss bewusst einzuschränken.
Genau deshalb steht hier nicht „wie macht man das“ im Zentrum, sondern: bewusst entscheiden können.
Drei Linien, die alles tragen
Gesundheit zuerst
BDSM ist nie wichtiger als Gesundheit oder Leben. Im akuten Notfall sofort 144 oder 112.
Konsens hat Grenzen
Schwere Körperverletzung lässt sich in der Schweiz nicht durch Einwilligung rechtfertigen.
Konsens ist ein Prozess
Kein einmaliger Vertrag, sondern etwas, das laufend neu verhandelt wird.
Vier Werte
Wie wir lernen
Anatomie
Wie ist die Region gebaut?
Risiken
Wo wird es gefährlich?
Körpersprache
Zustandswechsel früh sehen.
Praxis & Reflexion
Erleben, dann besprechen.
Die Landkarte
Gesicht, Mund & Nase
Atemzone und Mimik als „Dashboard“.
Hals & Nacken
Der heikelste Bereich — Red Flags, Monitoring.
Brustkorb & Rippen
Atemmechanik, Druck-Skala, Warnzeichen.
Bauchraum & Zwerchfell
Organlandkarte, Solarplexus, Risikogruppen.
Psyche, Konsens & Prozesse
Trauma, Subspace, Verantwortung, Aftercare.
Recht, Substanzen & Erste Hilfe
Schweizer Rahmen, ABCDE, Anlaufstellen.
Was du mitnimmst
Zustandswechsel früh erkennen — das Gesicht als Dashboard lesen.
Konsens als Prozess führen und Aftercare gestalten.
Red Flags am Hals und späte Symptome verstehen.
Im Notfall handlungsfähig sein — ABCDE, stabile Seitenlage.
Risiko-Multiplikatoren realistisch einschätzen.
Den Schweizer Rechtsrahmen kennen und kommunizieren.
Für wen
Zielgruppe
- Educator:innen und Anleiter:innen
- Praktizierende, die verantwortungsvoll vertiefen wollen
- Fortgeschrittene Lernende mit Vorerfahrung
Voraussetzungen
- Offenheit und ehrliche Kommunikation
- Kein medizinisches Vorwissen nötig
- Respekt vor Grenzen — eigenen und fremden
Wer dich begleitet
- Seit 2012 intensiv in vielen Bereichen des BDSM aktiv
- Kampfkunst seit 2017, u. a. Zeit in einem Shaolin-Kloster
- Qi Gong und Tai Chi als tägliche Praxis
- Medizinischer Masseur — fundiertes Körper- und Berührungswissen
- Unterricht auf Basis aktueller Fachliteratur (u. a. Universität Bern)