随筆 · Essays
Gedanken zu Shibari, Kampfkunst, Achtsamkeit und dem, was zwischen den Zeilen passiert. Geschrieben, wenn etwas zu sagen ist — nie auf Termin.
Ein persönlicher Essay über stille Wut, Körpergedächtnis und den Versuch, ihr eine Richtung zu geben. Über jahrelang geschluckte Sätze, den Unterschied zwischen Ausbruch und Ausdruck und die Frage, wie Wut nicht mehr gegen den eigenen Körper gerichtet bleibt. Mit fachlicher Einordnung und Schweizer Hilfsangeboten.
LesenVom Unterrichten für echte Menschen statt für ideale Körper. Eine Reflexion über Pädagogik in Kung Fu, Massage und Shibari — mit Werkzeugkiste, Frageliste und sieben Praxisübungen für Lehrende. Mit Forschungsbezug und sechs eigenen Illustrationen.
LesenVom Atem als Weg nach innen und als Brücke zu einem anderen. Aus Meditation, Tai Chi, Kung Fu, Körperarbeit und Shibari — mit Bezug zu Dantian, Ma und dem autonomen Nervensystem. Mit 19 Praxisübungen, Sicherheitshinweisen und 8 eigenen Illustrationen.
LesenSechs Wege eines Blattes und die Praxis der Gong Fu Cha. Fachliches Dossier zu Camellia sinensis, Wirkung von Polyphenolen und L-Theanin, Parametern, Zubehör — mit zwei ausführlichen Praxisbeispielen: Da Hong Pao und Silver Needle. Das Schwester-Essay zu „Wenn Finger Danke sagen".
LesenDer stille Dank am chinesischen Teetisch und die tiefe Kunst der Gong Fu Cha. Von Kaiser Qianlong über Lu Yu, Tang, Song und Ming bis zum heutigen Yum Cha in Hongkong — eine Reise über zwei Finger, ein Tisch und eine ganze Tradition.
LesenDie Wirbelsäule als Kraftleiter im Bodyhandling. Warum gute Führung nicht grösser, sondern präziser werden muss — mit Bezug zu Peng Jin, Song, Jin und Dantian aus der chinesischen Kampfkunst, und einer Brücke zum Shibari.
LesenMaterial, Dicke und Pflege — was die Wahl wirklich bedeutet. Hanf, Jute, Baumwolle, Synthetik; 4 / 5 / 6 mm; allgemeine und spezifische Pflege mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Mit Vergleichstabellen und Sicherheits-Hinweisen.
LesenEin Stand als Spiegel für Körper, Haltung und Bewusstsein. Über drei Jahre Kung-Fu-Training, die Mikroarbeit nach dem ersten Verstehen, und warum Wiederholung kein Kreisverkehr ist, sondern eine Spirale — mit Brücke zum Shibari.
LesenFünf Zitate, die mich und mein Wesen geprägt haben — aus American History X, König der Löwen, Rocky Balboa, Coach Carter und Kung Fu Panda. Über Hass als Ballast, Verlust und Vergebung, über Standhaftigkeit, das eigene Licht — und das Leben, das jetzt passiert.
LesenSeil, Druck und Nervensystem — die feine Grenze zwischen Lösen und Überfordern. Über Neurapraxie, den Vagusnerv, die Gate-Control-Theorie, und warum bewusstes Fesseln nicht beim Mut beginnt, näher an Grenzen zu gehen, sondern bei der Fähigkeit, sie früher zu erkennen.
LesenMeine Reise von 2012 bis heute. Vom ersten Bondage-Workshop mit Dragonrope im Secret 56, über Jack the Riggers 30-Sekunden-Übung, Kung Fu, einen Trainingsaufenthalt im Tempel in China — und die Synthese aus Shibari, Kampfkunst und Fotografie, die heute meine Arbeit prägt.
LesenDie Vision hinter dem TimeOut — als Juku: ein Lernort für Haltung, Wissen und Begegnung. Inspiriert von drei alten Gedanken: Kogido (der Kopf), Tekijuku (die Hand) und Narutaki Juku (die offene Tür).
LesenEin sachlicher, risikobewusster Blick auf Seil, Körper und Warnsignale. Mit anatomischen Skizzen, Plexus-brachialis-Bezug und Reaktionsprotokoll. Für die Vertiefung: Sicherheits-Handbuch mit Tabellen, Checklisten und Quellen.
LesenWas Shibari über uns sichtbar macht. Über Präsenz, Dominanz, Schatten und Ehrlichkeit — und warum das Seil nicht nur zeigt, was wir tun, sondern wer wir in diesem Moment sind.
LesenÜber den unsichtbaren Anfang einer Fesselung. Lange bevor das Seil den Körper berührt, beginnt etwas im Inneren — Gedanke, Spannung, Absicht. Und der Knoten ist nur das Siegel von dem, was längst entstanden ist.
LesenDie Schulter im Shibari (besonders TK), in der Selbstverteidigung und im Alltag. Über Anatomie, Warnsignale, Schmerz als Information — und warum das Seil dem Menschen dienen sollte, nicht umgekehrt. Mit anatomischen Skizzen.
LesenKata, Kontrolle und die unbequeme Realität. Über statisches Training, Adrenalin, dynamische Bewegungsprinzipien — und warum eine schöne Technik im Ernstfall nichts wert ist, wenn der Angriff nicht höflich nach Lehrplan kommt.
LesenEine Reflexion über den Zwischenraum — den Moment vor der Berührung, die Stille nach einem Satz, den Atemzug, bevor das Seil weiterläuft. Über Ma, Aida, Ichigo Ichie und die vier Werte 礼・信・美・安 in der Seilarbeit, im Coaching, in der Fotografie und in der Community.
LesenÜber die alte japanische Kunst, mit dem Seil zu fangen, zu sichern und festzuhalten — Hayanawa, Hon-nawa, Farben, Folter und Foltermethoden der Edo-Zeit. Und die Frage, was diese Geschichte heute über den verantwortungsvollen Umgang mit Seil lehrt.
LesenEine Linie durch Qi Gong, Tai Chi, Shibari und Fotografie. Über bewusste Atmung als Anker, Sprache und Brücke — und das, was Tiefe wirklich ausmacht.
Lesen„Einmal. Eine Begegnung." Was dieses japanische Sprichwort für meine Arbeit als Fotograf, Rope Artist und Coach bedeutet — und warum jeder Moment mit einem Menschen einmalig ist.
LesenEine Reise nach China, das Shaolin-Training bei meinem Urgrossmeister — und was das Wiederholen einer einzigen Bewegung mit mir gemacht hat. Über Geduld, Tiefe und das, was später in meine Seile fliesst.
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